Estudo mostra que praticar corrida reduz dor muscular em idosos

Estudo realizado por americanos acompanhou durante 14 anos um grupo de membros idosos de uma associação de corredores e um grupo de idosos não-corredores. Apesar dos indivíduos que corriam apresentarem mais fraturas, o índice de dor músculo-esquelética apresentado durante todo o período foi 25% menor no grupo de corredores do que no grupo-controle, que era composto por pessoas mais sedentárias. A diferença entre os grupos aumentou com o decorrer do tempo, ou seja, quanto maior a idade do indivíduo, maior a diferença entre a dor relatada pelos corredores e pelos controles. Autores e procedência: Bonnie Bruce1, James Fries1 and Deborah Lubeck2 - 1Stanford University, Department of Immunology/Rheumatology, Palo Alto, USA; 2Health Economics, Genentech/MS 241A, South San Francisco, USA. Nota da redação: O estudo não discute outros tipos de exercício, como a caminhada, por exemplo, que tem a vantagem de causar menos impacto que a corrida e apresentar os mesmos benefícios. Referência: Bruce, B; Fries, JF, Lubeck, DP (2005). Aerobic exercise and its impact on musculoskeletal pain in older adults: a 14 year prospective, longitudinal study. Arthritis Research & Therapy. 6(6):1263-1270.